Экскурс в Гелотологию
Ребенок смеется в среднем около 300 раз в день, выражение его лица меняется до 20-ти раз в час. А после 30 лет – только 3, максимум 4 раза. С возрастом же мы постепенно переходим на скупые улыбки.Вот и получается, что мы все меньше и меньше пользуемся своими лицевыми мышцами.
Женщины стараются как можно меньше смеяться из-за боязни появления лишнего количества морщин.
На самом же деле:
- Искренний смех тонизирует мышцы, придает им упругость, а происходящий при этом прилив крови благотворно и обильно но питает кожу.
- При продолжительном смехе происходит изрядное напряжение мышц брюшного пресса, подтягивание мышц гладкой мускулатуры кишечника, что благоприятно улучшает его работу и способствует выводу из организма шлаков, токсинов и прочих отравляющих веществ.
- Смех проводит своего рода гимнастику для многих органов тела и влияет на организм так же, как двигательные упражнения.
Смех в течение всего лишь 30сек – по своему воздействию на сердечно-сосудистую систему равен 3-х минутной гребле. Искренний смех на протяжении 3-х мин. приносит столько же пользы для здоровья, сколько 40 минутное занятие физкультурой.
- Дело в том, что при смехе, как и при физических нагрузках, задействованы – одни и те же! – группы мышц. И групп этих более 80-ти. А еще «+» плечи, грудная клетка и диафрагма.
И всё это ра-бо-та-ет!!!
- повышается иммунитет,
- увеличивается количество клеток, убивающих попадающие в организм вирусы,
- нормализуется кровяное давление.
Любители посмеяться, обратите внимание, вдвое меньше болеют.
А младенцы веселых мам намного реже подвержены простудным заболеваниям.
Смех не только снимает стресс, но и улучает аппетит, повышает работоспособность, нормализует сон. Это выработанный людьми «социальный рефлекс».
Поскольку, видя смеющегося человека, другие тоже невольно приходят в хорошее расположение духа. Потому что, смех – это особый сигнал, который мы посылаем окружающим.
Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:
На любом форуме в своем сообщении:
Дорогие, давайте дарить друг другу улыбки,
смеяться, радоваться жизни)))Будем жить долго, смешно, счастливо!!!