Экскурс в Гелотологию

 По данным ученых-гелотологов, количество смеха за единицу времени и количество прожитых лет обратно пропорциональны друг другу. 

Ребенок смеется в среднем около 300 раз в день, выражение его лица меняется до 20-ти раз в час. А после 30 лет – только 3, максимум 4 раза. С возрастом же мы постепенно переходим на скупые улыбки.Вот и получается, что мы все меньше и меньше пользуемся своими лицевыми мышцами.

 Установлен факт, что существует прочная взаимосвязь между активностью мышц лица и кровоснабжением головного мозга, который получает больше кислорода с притоком крови.

kollaj4.jpg

 Женщины стараются как можно меньше смеяться из-за боязни появления лишнего количества морщин.

На самом же деле:

 

 

- Искренний смех тонизирует мышцы, придает им упругость, а происходящий при этом прилив крови благотворно и обильно но питает кожу.

- При продолжительном смехе происходит изрядное напряжение мышц брюшного пресса,  подтягивание мышц гладкой мускулатуры кишечника, что благоприятно улучшает его работу и способствует выводу из организма шлаков, токсинов и прочих отравляющих веществ.

- Смех проводит своего рода гимнастику для многих органов тела и влияет на организм так же, как двигательные упражнения.

Смех в течение всего лишь 30сек – по своему воздействию на сердечно-сосудистую систему равен 3-х минутной гребле. Искренний смех на протяжении 3-х мин. приносит столько же пользы для здоровья, сколько 40 минутное занятие физкультурой.

- Дело в том, что при смехе, как и при физических нагрузках, задействованы  – одни и те же! – группы мышц. И групп этих более 80-ти. А еще «+» плечи, грудная клетка и диафрагма.

И всё это ра-бо-та-ет!!!

 Под влиянием смехотерапии у человека:

- повышается иммунитет,

- увеличивается количество клеток, убивающих попадающие в организм вирусы,

- нормализуется кровяное давление.

Любители посмеяться, обратите внимание, вдвое меньше болеют.

А младенцы веселых мам намного реже подвержены простудным заболеваниям.

Смех не только снимает стресс, но и улучает аппетит, повышает работоспособность, нормализует сон. Это выработанный людьми «социальный рефлекс».

Поскольку, видя смеющегося человека, другие тоже невольно приходят в хорошее расположение духа.                                                  Потому что, смех – это особый сигнал, который мы посылаем окружающим.

 

 

                                         

One Response to “Экскурс в Гелотологию”

  1. Наталья пишет:

    Дорогие, давайте дарить друг другу улыбки,
    смеяться, радоваться жизни)))Будем жить долго, смешно, счастливо!!!

Leave a Reply