Энергетическое упражнение «Гармония»

Упражнение подходит всем без исключения (независимо от возраста, пола, состояния здоровья).

Повышает выносливость, жизненный тонус и общий иммунитет.

Дает высокую защитную устойчивость от жизненных передряг.

cmg.jpg

«Гармония» является основой для освоения и выполнения других энергетически целительных практик.

Особенная польза – для восстановления организма в послеоперационный период.

Применяется:

- для проведения профилактики множества различных заболеваний,

- при избавлении от стрессов.

При выполнении этого упражнения происходит: 

- привлечение свободной энергии и  целительных вибраций пространства,

- уравновешивание энергии всех каналов,

- оказание гармонизирующего воздействия на тело – установление баланса инь/ян,

- исправление нарушений в работе жизненно важных органов,

- восстановление взаимосвязей всех процессов организма.

Выполнение упражнения: … 
1. Сядьте на стул, желательно не касаясь спинки. Осанка ровная, шея слегка вытянута. Не напрягайтесь. Сделайте позу естественной.

2. Босые ступни ног расположите строго параллельно друг другу и прочно прижмите их к поверхности пола.

3. Мысленно представьте, как из ваших ступней прорастают мощные корни, глубоко уходящие в землю. Полной мерой ощутите свое укоренение, основательность и надежность своего положения.

4. Затем свизуализируйте корни, выходящие из макушки и уходящие в самую высь неба. Эти корни едва ощутимые, они легкие и прозрачные. Так вы почувствуете связь с Богом и с Вселенной.

5. Хорошо прочувствуйте одновременную связь с Землей и Небом. Это будто бы отец и мать держат вас в своих объятиях. Побудьте немного в этом блаженном состоянии.

6. Ощутите, как сквозь вас мирно и слаженно протекают навстречу друг другу два потока энергии, струясь по вашим корням. Ощутите свою связь, свое единство  с этими двумя началами, растворитесь в их гармонии.

7. Представьте, как вокруг вашего жизненного центра, точки дань-тянь (она находится на три пальца ниже пупка и на три пальца вглубь) вращается объемный символ инь-ян – две энергии, гармонично сочетаясь, вращаются в шаре. Вы должны почувствовать прилив тепла и легкое покалывание.

8. Ощутите, как потоки энергии инь Земли через ваши корни движется по ногам и сливаются в точке хуэй-инь (расположена между наружными половыми органами и задним проходом), постепенно поднимаясь выше, к центру точки дань-тянь.

9. Затем – как через «небесные корни» течет поток золотистой лучистой энергии в точку бай-хуэй (находится при перпендикулярном пересечении луча, выходящего из теменной ямки, и линии, соединяющей верхушки ушных раковин).

10 Почувствуйте, как небесная животворящая энергия ци через точку бай-хуэй плавно проникает в мозг, наполняя светом левое и правое полушария, которые напитываются ее целительной силой, а мутноватый туман напряжения, недомоганий, болезней выталкивается ею наружу.

11. Максимально полно ощутите умиротворенность вашего сознания и кристальную чистоту мыслей.

12. Брови не напрягаются, мышцы вокруг глаз расправились, потому что теперь небесный свет омывает ваши глаза, щедро напитывая их своей целительной энергией так, что они начинают сиять.

13. Визуализируйте омывание этим небесным светом щитовидной железы , из которой в каждую клеточку вашего организма проливается новая сила и все тело становится моложе.

14. Теперь свежая энергия ци наполняет легкие, исцеляя и выталкивая из них застоявшуюся энергию. У вас невольно разворачивается грудь и отводятся назад плечи.

15. Продолжаем омывание целительной энергии. Теперь искупаем в ней сердце Ощутите, как улучшился его ритм и оно стало легче биться. Всего негативные вибрации, шумы расстройства уходят из него в виде мутного туманного облака.

16. Далее окутывайте золотистым цветом животворящей энергии ци печень, селезенку, почки, желчный пузырь.

17. Из точки дань-тянь направляйте энергию в органы попарно, почувствуйте, как они ритмично и слаженно работают – селезенка и желудок, печень и желчный пузырь, почки и мочевой пузырь, сердце и тонкий кишечник, легкие и толстый кишечник.

18. Предельно зафиксируйте свое внимание на установившейся во всем теле гармонии, на единстве и слаженности в работе всех органов вашего организма.

19. Останьтесь на некоторое время в покое и гармонии между телом и разумом, вами и Вселенной.

20. Проделайте глубокий вдох, слегка задержите дыхание и сделайте мощный выдох.

21. Старайтесь как можно дольше сохранять достигнутое только что состояние гармонии. Как только видите, что что-то начинает снова не ладиться, повторяйте это упражнение снова.

Метки: , , , ,

2 Responses to “Энергетическое упражнение «Гармония»”

  1. Нинон пишет:

    Очень интересное упражнение. Долгое только очень. Но мне кажется, от него будет много пользы. Попробую начать делать. Спасибо Вам, Ирини!

  2. irini пишет:

    Ниночка, стоит только немножко терпения, чтобы научиться и все запомнить, а потом выполняется практически на автопилоте.
    Успехов Вам!

Leave a Reply