Живи успешно!

ПРОЦЕДУРА   РЕЛАКСАЦИИ      (энергетическое упражнение)

Не спеша, но стремительно пройтись внутренним  взором по всему телу, четко представляя, как сбрасываете зажимы и запоры.

Затем обратить пристальное и скрупулезное внимание на всю поверхность своего тела, как на одно, единое целое.

Представить себе, что ваша кожа – это тонкая оболочка, которая вдруг быстро нагревается теплом, исходящим изнутри вас.

Сфокусировать и задержать внимание на поверхности тела.

Представить себе, что кожа либо нагревается, либо по ней бегают мурашки (то есть энергетические разряды).

Главное – достичь четкого и яркого ощущения, что есть кожа.

Затем  ощутить и удержать какое-то время волнообразный и плавный перелив энергии по всей поверхности вашего тела.

Выполнять процедуру следует нисколько не напрягаясь, без каких-либо принудительных усилий – как бы между прочим, играючи. Но, в то же время, выполнять ее нужно серьезно и решительно.

Интегральное ощущение поверхности своего тела с волнообразными переливами энергии по нему – и есть состояние полной релаксации.